春天每天光脚走1小时更健康

小时候喜欢不穿鞋到处跑，春天爷爷奶奶会说这是每天“接地气”，长得结实。光脚现在的时更年轻人却觉得那是迷信。这里小编告诉你，健康春天每天光脚走一小时，春天会更加有益于你的每天健康哦。

　　阳台养了几盆花，光脚虽阳光充沛，时更你也精心伺候、健康浇水、春天施肥、每天通风样样不少，光脚但就是时更生长不快，开的健康花儿疏落瓣小。

　　为什么？行家说，阳台养花，有一个最大的缺陷，就是不能“接地气”，而在大地上生长的植物就可以“接地气”，因此即使环境恶劣也容易生长。

　　老人也总说人（尤其是小孩）要“接地气”才能长得结实，而现在的年轻人总觉得那是老人家迷信，“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢？

　　“接地气”符合古今养生哲理

　　中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，—升一降，太极相生。《素问·生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”

　　认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气周密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能腱康无病。

　　阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升人体内，从而起到养阴的作用。

　　“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实。你是否有这样的经历，当你脱去鞋袜，赤足走在绵软的沙子上时．会感到从来没有的舒服，通体畅决。

为什么？因为你完全与地气交融，身上的静电已消失得无影无踪。

　　现代科学研究表明，由于人的身体是—个导体，所以，它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方，人体所积存的静电，可高达几百到几千伏特。

　　当人体静电积存过多，又没有地方可“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，造成人体失眠、烦恼。

　　人体静电对健康有这么多的危害，又难以避免，怎么办？医学专家认为，人们应常与大地有“肌肤之亲”，将静电释放到大地中去。

　　赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不仅会感到特别舒服和清爽，而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状。

　　“接地气”现在在国外很流行，即“赤脚健身法”，每天赤足在草地、土地或沙滩上行走半个小时，可以把人体静释放到大地中去。

穿棉布底鞋可“放电”

　　如果实在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有导电性能的“静电亚导体”，穿布底鞋在土地上走，人体静电能通过棉布鞋底释放到大地中去。

　　现在人们穿的鞋子基本都是不导电的人造塑胶鞋底，加之城市地面普遍“硬化”（柏油、水泥、地砖都是不导电的物质）。

　　住楼房、乘汽车、都市人时时刻刻被包裹在“绝缘体”中生活，人体自然会聚集起很多的静电。

　　日本就明确规定童鞋不准使用绝缘胶鞋底，否则便宜以违法论处，目的就是防止过多的静电影响儿童发育。

　　春天就要到了，穿上布鞋，走到户外，与大地尽情地亲近吧，接接地气你会变得更强壮。

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(责任编辑：运动养生)