雨水节气适合吃什么 雨水节气饮食养生

　　人人都知道雨水节。雨水雨水饮食养生因为每当这个时候雨水就特别多，节气节气但是适合很多人却不知道这个季节饮食养生对于他们来说是很重要的，与我们的雨水雨水饮食养生生活密不可分。

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　　常听说说：“春天越来越暖，节气节气雨越来越大”，适合一年之计在于春。雨水雨水饮食养生对于农民来说，节气节气雨是适合小春和春季农业管理的关键时期，它我们的雨水雨水饮食养生生活充满了新的希望。

　　如何在雨季养生?节气节气根据自然雨水节气的影响，搜集了很多关于雨水节的适合养生知识，其中的雨水雨水饮食养生一个的重要性“滋养脾胃”。中国医学认为，节气节气脾胃是适合“后天之根”，“气血生化之源”，脾的强度和胃是决定生命的一个重要因素。张景岳说过：“土气是万物之源，胃是养生之王，胃强则强，胃弱则弱，可以看出，健康的脾胃是人们健康长寿的基础。于此同时我们还应该注意在雨水节祛除身体的湿气，不要总让自己的身体湿漉漉的。

　　雨水节如何饮食养生?雨后，天气暖和了，风干物燥，早晚较冷，使皮肤，口舌干燥，嘴唇干裂等，因此应该多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜的水果来补充体内水分。因为春天是万物的开始，温阳益气的季节应少脂肪，多吃些红枣，山药，莲子，韭菜，菠菜，柑橘，蜂蜜，甘蔗等。 北方可以食用米粥，莲子粥、淮山粥、红枣粥等，南方，特别是在珠三角地区，可以饮食猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤。同时中草药也有健脾胃的功能特点。例如使用阴阳法调整脾胃。使用西洋参，人参，决明子，白菊花等。

　　总之雨水节饮食养生是一个很值得我们关注的话题，不要小看他，因为他伴随着人们的日常生活，一个好的身体可以看出一个人重视养生的程度，养生不要只停留在表面。

(责任编辑：运动养生)